ヨガ教室
ヨガが初めての方、体がかたいと感じている方、シニアの方にも安心してご参加いただけるクラスです。ゆったりした呼吸に合わせて気持ちよく動き、心とからだをほぐしましょう。
★気持ちよく、身体も軽くなり、腰痛にもとてもよいです！先生が癒しになりまーす！
- （1）毎週月曜日（月4回）／（2）木曜日（月3回）／（3）隔週月曜日（月2回）
- （1）13:00～14:00 ／（2）19:30～20:30 ／（3）9:30～10:30
- （1）studio nuage ／（2）（3）studio LeiMomi
- おとな
- （1）5,000円 ／（2）4,000円 ／（3）3,000円
- 10名程度
■持ち物
動きやすい服装、タオル、水分補給のもの、ヨガマット（バスタオルでも代用可。貸し出し用もあります。）
野村 たみえ（のむら たみえ）
育児・家事・仕事に慌ただしくしていたころ、ヨガに出会いました。体を動かす気持ちよさだけでなく、生きていくうえで大切ないろんなことに気づかせてくれるヨガに日々感謝しています。
M YOGA100時間指導者養成、マタニティーヨガ指導者養成、産後ヨガ・ベビーヨガ指導者養成、シニアヨガ指導者養成 など終了
ヨガでは、呼吸を感じながら気持ちよく動いて、心とからだに向き合うことを大切とします。ですから、ポーズの完成度を目指したり、柔軟性を目指したり、柔軟性を競ったりすることはしません。自分にやさしく、自分にちょうどよいところを探っていきましょう。このクラスでは難しいポーズはなく、呼吸法ややさしいポーズからゆっくりと行いますので、ヨガが初めての方もご参加いただけます。
あなたもヨガを生活の中に取り入れてみませんか。気軽に体験レッスンにお越しください♪
